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日々の暮らしの中で
喜びがあふれたり 穏やかだったり
時にイライラや疲れきってしまう日もあると思います。
わたし自身 料理や自然に触れることにくわえて
ヨガをすることは
心の静けさを取り戻すのに役立っています。
ヨガは心と体を呼吸でひとつに繋げるもの。
難しく考えず 気持ちよいという
感覚を大切に過ごすものです。
ヨガの伝統的な知恵の中でも
はじめての方にも続けやすくやさしい練習を提案しています。
ゆっくりと息をして かけがえのない今日を機嫌よく
過ごすためのヒントをお裾分けできたらと探求中です。
生徒さんの感想
30代女性
優しさに包まれてのクラスはとても居心地がよく、自分の心身にしっかり集中出来ました。
呼吸をリードされるのってこんなに気持ちが良いものなんだと知りました。
30代女性
時間や世の中の都合等でどうしてもスタジオに行けないと言う日が続いても、オンラインなら定期的にヨガを行えるかなと思って始めました。
自分の部屋でヨガをする事が意外と心地よい事に気づきました。お香炊いたり音楽流したり！
時間に間に合わなそうな時、キャンセルしなきゃダメかな、迷惑かな、などの心配が少し減り気持ちに余裕ができました。
30代女性
リードが心地よくそれでいて集中もできてとても好きです！
あと、同じポーズでも１度も同じ組み合わせがないのでそれがとてもありがたいです。
50代女性
呼吸が浅い私は、ゆっくり呼吸と向き合う時間となっています１週間のバタバタが整う日です。
長年自分に合うスポーツを探して出会ったヨガ。
もっと歳を重ねても続けたいので今後もよろしくお願いします。
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